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「疲れ」のメカニズムが知りたいなら

疲れをためない生き方―もっとタフになるための免疫力講座疲れをためない生き方―もっとタフになるための免疫力講座
(2007/11)
安保 徹

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最近疲れやすくなったなと思っていたところ、
本屋で大々的に宣伝していたので買ってみた。

著者は新潟大学の教授で、免疫学の権威とのこと。

全体的に、非常にシンプルな内容で分かりやすく書かれている。
「疲れ」そのもののメカニズムについても丁寧に書かれているので、
ただ読むだけでも、生活していくうえで何に注意すべきかが分かる。

闇雲に健康に良い何かを実践させるのではなく、
まずは健康について「知る」ということから教えてくれる。

また、疲れを改善するための健康法は、普段の生活で無理なく実践できるものなので、
サラリーマンであっても主婦であっても問題なく読める。
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31歳。某ネットショップの運営やってます。

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